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长期练这7个瑜伽动作,减脂塑形, 提升气质

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练瑜伽的女孩纸

个个都身材好气质佳有木有

众所周知,坚持瑜伽可以改善体态,提升气质。今天给大家分享一套瑜伽序列,常练这7个瑜伽动作,帮你减脂塑形,秒变气质女神!

1、新月式

骑马式准备,右腿在前


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